Блог о цикле и отношениях
Простыми словами о фазах, эмоциях и заботе — для неё, для него и для вас двоих.
Фазы цикла: что происходит с телом и настроением
Разбираем каждую фазу простыми словами, чтобы лучше понимать себя и свои потребности.
Питание по циклу: какие продукты дают больше энергии
Простые и вкусные идеи, которые поддерживают силы, настроение и комфорт в разные фазы цикла.
Как поддерживать друг друга в разные фазы цикла
Практичные и тёплые идеи, которые помогают избежать лишних ссор, стать ближе и сильнее как команда.
«Всё нормально»: что на самом деле стоит за этой фразой
Почему она так отвечает, что не стоит говорить в ответ и как задать вопрос, после которого захочется поделиться.
ПМС без ссор: план на неделю для двоих
Простой план на самые чувствительные дни: о чём договориться заранее, что взять на себя и как не превратить мелочь в конфликт.
Тревога перед месячными: откуда она и как с ней быть
Почему во второй половине цикла мысли кажутся тяжелее и какие простые практики помогают вернуть опору.
Чай, плед и тишина: 10 маленьких знаков заботы
Не нужно грандиозных жестов. Вот десять простых вещей, которые говорят «я рядом» лучше любых слов.
Сон и цикл: почему в разные фазы спится по-разному
От бессонницы перед месячными до крепкого сна после овуляции — разбираемся, что влияет на отдых и как его наладить.
Спорт по фазам: когда можно на максимум, а когда — бережно
Как подстроить тренировки под цикл, чтобы получать больше энергии и меньше выгорать.
Больше понимания. Меньше догадок.
Начните с 7 дней бесплатно — приложение для вас двоих.
